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Wellness & Gesundheit

Von Ost bis West - So entspannt die Welt

Hol dir Tipps zum Entspannen von Kulturen aus der ganzen Welt, perfekt für den Global Wellness Day!

Weltweit relaxen: Entspannungstraditionen zum Global Wellness Day

Jedes Jahr am zweiten Samstag im Juni dreht sich alles um dein Wohlbefinden! Der Global Wellness Day wurde ins Leben gerufen, um Bewusstsein für ein gesünderes Leben zu schärfen und Menschen weltweit zu ermutigen, kurz innezuhalten, ihr Leben zu reflektieren und positive Veränderungen vorzunehmen. Wellness ist nicht nur ein Trend – es ist eine Lebenseinstellung, die in verschiedenen Kulturen auf einzigartige Weise praktiziert wird. Also, lass uns eintauchen in einige faszinierende Wellness-Praktiken aus der ganzen Welt!

Skandinavien: Sauna und Eisbaden

In Skandinavien, besonders in Finnland, gehört die Sauna zum Alltag. Sie ist nicht nur eine Entspannungsoase, sondern auch ein sozialer Treffpunkt. Nach dem heißen Saunagang folgt oft ein Sprung ins eiskalte Wasser – das traditionelle Eisbaden. Diese Kombination aus extremer Hitze und Kälte belebt und stärkt das Immunsystem und verbessert die Durchblutung. Für die Skandinavier*innen ist diese Praxis der ultimative Weg, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

Foto: © Canva

Frankreich: Thalasso

Die Thalasso-Therapie, besonders beliebt an den Küsten Frankreichs, nutzt die heilenden Kräfte des Meeres für Gesundheit und Wohlbefinden. Diese Behandlung umfasst Meerwasserbäder, Algenpackungen und Schlammanwendungen, die reich an Mineralien sind. Thalasso stärkt das Immunsystem, strafft die Haut und entspannt die Muskeln. Die salzige Seeluft und das mineralhaltige Wasser revitalisieren den Körper und bieten eine natürliche Methode, um Stress abzubauen.

Foto: © Canva

Japan: Onsen

In Japan sind Onsen, die traditionellen heißen Quellen, ein fester Bestandteil der Kultur. Diese mineralreichen Bäder bieten nicht nur tiefe Entspannung, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile wie die Linderung von Muskelverspannungen, die Verbesserung der Durchblutung und die Pflege der Haut. Ein Besuch im Onsen ist mehr als nur ein Bad – es ist ein spirituelles Erlebnis der Reinigung und Erneuerung, das Körper und Geist gleichermaßen belebt.

Foto: © Canva

Indien: Yoga

Indien ist die Geburtsstätte des Yoga, eine rund 3.500 Jahre alte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um die Flexibilität zu erhöhen, die Muskulatur zu stärken und mentale Klarheit zu fördern. Ob Hatha, Vinyasa oder Ashtanga – Yoga bietet eine Vielzahl von Stilen, die weltweit praktiziert werden.

Foto: © Canva

 China: Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein jahrtausendealtes Heilsystem aus China, das den Körper ganzheitlich betrachtet und darauf abzielt, das Gleichgewicht von Yin und Yang sowie das Fließen des Qi (Lebensenergie) zu harmonisieren. Zu den wichtigsten Praktiken der TCM gehören Akupunktur, Kräutermedizin, Tuina-Massagen, Qi Gong und Ernährungslehre. TCM hilft, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Foto: © Canva

Fazit

Der Global Wellness Day erinnert uns daran, wie wichtig es ist, auf unsere Gesundheit und unser Wohlergehen zu achten. Ob durch traditionelle Saunarituale, heilende heiße Quellen oder meditative Massagen – jede Kultur hat ihre eigenen Wege, Körper und Geist zu pflegen.

Feier den Global Wellness Day, indem du eine der oben genannten Wellness-Praktiken ausprobierst – dies kannst du sogar in Österreich, da viele Thermenhotels neben Saunen auch Angebote wie Yoga, Massagen, Ayurveda oder Qi Gong anbieten. Dein Körper und Geist werden es dir danken!

 

Wir wünschen dir einen entspannten Global Wellness Day!
Dein Team WEBHOTELS

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