Die Alexander Technik ist ein Entspannungs- und Denkmodell. Dabei werden Fehlhaltungen korrigiert, um durch die neue Haltung den Menschen zu Selbst-Bewusstheit und Natürlichkeit zurück zu führen. Indem man sich mit der Art und Weise der Bewegung und des Verhaltens auseinandersetzt, ist es möglich, auch Einsichten in die persönliche Art des Denkens zu gewinnen.
Dieses Denkmodell, kann zu mehr Selbst-Bewusstsein und veränderten Handlungsweisen führen, sofern ein „Einlassen“ darauf möglich ist.
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