Imagination

Ein Verfahren das psychologisch orientiert, mit der Kraft der geistigen Vorstellung, körperliche und emotionale Veränderungen hervorruft. Es wird auch als Visualisierung oder Mentales Training bezeichnet. Wahrscheinlich hat die Imagination eine Tradition bis in die frühen Kulturen der Menschheit. Bekannt sind die Anfänge der Imagination ab dem 20. Jahrhundert.

In der Regel leitet ein Therapeut oder Trainer die geistigen Vorstellungsbilder ein bzw. an. Es werden nicht nur Bilder (Szene, Orte, Farben, Personen, etc.) eingeleitet, sondern es werden auch andere Sinne mit eingeschlossen (Geräusche, Musik, Gerüche, Geschmack, Gefühle). Diese beinhaltet auch motorische Vorstellungen (laufen, schwimmen, schweben) und während der Imagination werden geistige Vorstellungen mit Gefühlen gekoppelt. Es kann aber auch, zum Zweck der Entspannung, zur dosierten Konfrontation mit unangenehmen Gefühlen und Situationen angewendet werden.

Das imaginative Verfahren spielt zur Hypnose und Entspannung eine große Rolle in der Psychologie und Psychotherapie. Das imaginative Verfahren kann nachweislich positive psychologische Wirkungen erzielen, wenn es von ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wird.