Zilgrei ist eine kombinierte Atmungs- und Haltungstherapie. Sie wurde von Adriana Zillo und dem amerikanischen Chirotherapeuten Dr. Greissing vor ca. 20 Jahren entwickelt. Zilgrei ist eine Selbstbehandlungsmethode und findet vor allem Anwendung bei Rückenproblemen und deren Folgen. Dabei wird keine Diagnose gestellt. Vielmehr geht es darum, mittels Selbstuntersuchung vom Körper zu erfahren, was nicht mehr im Lot ist. Die Kombination von Atmung und Haltung bewirkt neben der körperlichen, auch eine psychische Entspannung, was wesentlich zur Linderung beiträgt.
Durch die Zwerchfellatmung wird das Skelett fein, aber doch tiefgreifend bewegt. Mittels gezielter Bewegungsabläufe und dem Halten von bestimmten Körperstellungen werden Muskulatur, Gelenke und Sehnen stimuliert und in die ursprüngliche entspannte Position zurückgebracht. Dabei wird nicht die Schmerzbewegung ausgeführt, sondern die entsprechende Gegenbewegung. Man spricht deshalb bei der Zilgrei-Methode auch vom Prinzip der gegenüberliegenden Seite. Die einzelnen Übungen werden mit Vogelnamen bezeichnet.
Im Vordergrund der Zilgrei-Methode steht die Schmerzfreiheit des Wirbelsäulenbereichs und das Zurückerlangen der Beweglichkeit.
Die WEBHOTELS Thermen & Wellnessgutscheine sind die stilvolle Art, Wellness zu schenken – flexibel, hochwertig und nachhaltig. Mehr Auswahl. Mehr Freiheit. Mehr Wohlbefinden. Einlösbar in den schönsten Thermen, Wellnesshotels, Day Spas sowie Beauty- und Kosmetikstudios. Immer passend. Immer eine Freude. - Das Original seit 2005.
Rogner Bad Blumau | Eintauchen und aufleben in der beliebtesten Therme Österreichs. Im Rogner Bad Blumau erwachen Frühlingsgefühle und die Vorfreude auf den Sommer steigt.
Kaiser von Österreich **** | Genießen Sie eine Auszeit voller wohltuender Wärme und entspannter Stunden mit historischem Flair in Bad Radkersburg. Ihr Extra: Ab 2 Nächten inkl. 1 Halbpension & 1 Thermeneintritt. Abschalten, durchatmen und genießen!
TIPP aus der VIP-Welt - Zwei Nächte voller Geschmack und besonderer Momente im Genusshotel Riegersburg. Mit Blick auf die imposante Riegersburg, kulinarischen Highlights und liebevollen Extras wird dein Aufenthalt zum sinnlichen Erlebnis.
Spa Resort Geinberg ****s | Frühlingsbonus-Wochen der VAMED Vitality World bringen Entspannung für Sie und Ihre Geldbörse. Freuen Sie sich auf 10% Rabatt auf die Übernachtung, Frühstück bei Anreise und relaxen Sie am Abreisetag sogar bis Badeschluss im gesamten Wellnessbereich.
