Zilgrei ist eine kombinierte Atmungs- und Haltungstherapie. Sie wurde von Adriana Zillo und dem amerikanischen Chirotherapeuten Dr. Greissing vor ca. 20 Jahren entwickelt. Zilgrei ist eine Selbstbehandlungsmethode und findet vor allem Anwendung bei Rückenproblemen und deren Folgen. Dabei wird keine Diagnose gestellt. Vielmehr geht es darum, mittels Selbstuntersuchung vom Körper zu erfahren, was nicht mehr im Lot ist. Die Kombination von Atmung und Haltung bewirkt neben der körperlichen, auch eine psychische Entspannung, was wesentlich zur Linderung beiträgt.
Durch die Zwerchfellatmung wird das Skelett fein, aber doch tiefgreifend bewegt. Mittels gezielter Bewegungsabläufe und dem Halten von bestimmten Körperstellungen werden Muskulatur, Gelenke und Sehnen stimuliert und in die ursprüngliche entspannte Position zurückgebracht. Dabei wird nicht die Schmerzbewegung ausgeführt, sondern die entsprechende Gegenbewegung. Man spricht deshalb bei der Zilgrei-Methode auch vom Prinzip der gegenüberliegenden Seite. Die einzelnen Übungen werden mit Vogelnamen bezeichnet.
Im Vordergrund der Zilgrei-Methode steht die Schmerzfreiheit des Wirbelsäulenbereichs und das Zurückerlangen der Beweglichkeit.
Die WEBHOTELS Thermen & Wellnessgutscheine sind die stilvolle Art, Wellness zu schenken – flexibel, hochwertig und nachhaltig. Mehr Auswahl. Mehr Freiheit. Mehr Wohlbefinden. Einlösbar in den schönsten Thermen, Wellnesshotels, Day Spas sowie Beauty- und Kosmetikstudios. Immer passend. Immer eine Freude. - Das Original seit 2005.
Scheiblhofer THE RESORT ****s | Genießen Sie entspannte Sommertage im sonnigen Burgenland inkl. Legendary Breakfast und 6‑Gang Gourmet Menü am Abend. -10% bei 2 Nächten, -20% ab 3 Nächten im Zeitraum von 2. Juli bis 13. September.
Rogner Bad Blumau | Bei jedem Wetter Urlaubsgefühle voller Lebensfreude. Ganzjährig Badefreuden mit Wassertemperaturen von der Nordsee bis zur Südsee. Ihr Sommer im Weltunikat Rogner Bad Blumau.
Hotel & Spa Linsberg Asia ****s | Asiatischer Sommer in Bad Erlach: Wetterunabhängige Entspannung, mit allen Inklusivleistungen im Hotel Linsberg Asia, Teezeremonie, Sushi Buffet u.v.m. Ab 2 Nächten inklusive Spa-Gutschein.
