Zilgrei ist eine kombinierte Atmungs- und Haltungstherapie. Sie wurde von Adriana Zillo und dem amerikanischen Chirotherapeuten Dr. Greissing vor ca. 20 Jahren entwickelt. Zilgrei ist eine Selbstbehandlungsmethode und findet vor allem Anwendung bei Rückenproblemen und deren Folgen. Dabei wird keine Diagnose gestellt. Vielmehr geht es darum, mittels Selbstuntersuchung vom Körper zu erfahren, was nicht mehr im Lot ist. Die Kombination von Atmung und Haltung bewirkt neben der körperlichen, auch eine psychische Entspannung, was wesentlich zur Linderung beiträgt.
Durch die Zwerchfellatmung wird das Skelett fein, aber doch tiefgreifend bewegt. Mittels gezielter Bewegungsabläufe und dem Halten von bestimmten Körperstellungen werden Muskulatur, Gelenke und Sehnen stimuliert und in die ursprüngliche entspannte Position zurückgebracht. Dabei wird nicht die Schmerzbewegung ausgeführt, sondern die entsprechende Gegenbewegung. Man spricht deshalb bei der Zilgrei-Methode auch vom Prinzip der gegenüberliegenden Seite. Die einzelnen Übungen werden mit Vogelnamen bezeichnet.
Im Vordergrund der Zilgrei-Methode steht die Schmerzfreiheit des Wirbelsäulenbereichs und das Zurückerlangen der Beweglichkeit.
Die schönsten Geschenke machen immer noch die größte Freude. Überraschen Sie Ihre Lieben mit einer erholsamen Auszeit bei unseren namhaften Thermen- & Hotelpartnern. Oder machen Sie sich selbst eine Freude: Einfach Gutschein aufladen & günstiger in den Urlaub!
PuchasPlus Kukmirn **** - Eröffnungspaket: Romantik pur in absoluter Ruhelage mitten im Grünen! Entspannen Sie in der Wellnessoase mit Saunalandschaft, Indoor-Pool und 1.000 m² Naturteich und stoßen Sie bei einer köstliche Brettljause mit Uhudler Frizzante auf die Liebe an!
Mit den Thermengutscheinen von Webhotels werden die Geburtstagswünsche Ihrer Liebsten wahr. Schenken Sie wohltuende Entspannung und unvergessliche Momente in namhaften Thermen und Wellnesshotels österreichweit sowie in ausgewählten Nachbarländern.
PuchasPlus Kukmirn **** - Genuss pur, brandneu im Thermen-Dreieck! Lassen Sie sich in der Wellnessoase mit Indoor-Pool und 1.000 m² Naturteich und mit köstlicher steirisch-burgenländische Kulinarik verwöhnen. Inkl. € 30,- Heurigen-Gutschein!
