Zilgrei ist eine kombinierte Atmungs- und Haltungstherapie. Sie wurde von Adriana Zillo und dem amerikanischen Chirotherapeuten Dr. Greissing vor ca. 20 Jahren entwickelt. Zilgrei ist eine Selbstbehandlungsmethode und findet vor allem Anwendung bei Rückenproblemen und deren Folgen. Dabei wird keine Diagnose gestellt. Vielmehr geht es darum, mittels Selbstuntersuchung vom Körper zu erfahren, was nicht mehr im Lot ist. Die Kombination von Atmung und Haltung bewirkt neben der körperlichen, auch eine psychische Entspannung, was wesentlich zur Linderung beiträgt.
Durch die Zwerchfellatmung wird das Skelett fein, aber doch tiefgreifend bewegt. Mittels gezielter Bewegungsabläufe und dem Halten von bestimmten Körperstellungen werden Muskulatur, Gelenke und Sehnen stimuliert und in die ursprüngliche entspannte Position zurückgebracht. Dabei wird nicht die Schmerzbewegung ausgeführt, sondern die entsprechende Gegenbewegung. Man spricht deshalb bei der Zilgrei-Methode auch vom Prinzip der gegenüberliegenden Seite. Die einzelnen Übungen werden mit Vogelnamen bezeichnet.
Im Vordergrund der Zilgrei-Methode steht die Schmerzfreiheit des Wirbelsäulenbereichs und das Zurückerlangen der Beweglichkeit.
Die schönsten Geschenke machen immer noch die größte Freude. Überraschen Sie Ihre Lieben mit einer erholsamen Auszeit bei unseren namhaften Thermen- & Hotelpartnern. Oder machen Sie sich selbst eine Freude: Einfach Gutschein aufladen & günstiger in den Urlaub!
H2O Hotel-Therme-Resort - Vom Schwimmkurs zum Rutschspaß und das den ganzen Tag lang. Beim Thermenurlaub im steirischen Hügelland bekommt der Nachwuchs ordentlich Action geboten, während Mama und Papa die wohlverdiente Entspannung finden. Zu jeder Jahreszeit.
Tipp aus der VIP-Welt - Winterurlaub im Genusshotel Riegersburg erleben! Genießen Sie den herrlichen Ausblick auf die Riegersburg und freuen Sie sich neben kulinarischen Highlights auf die wundervolle Winterlandschaft bei einer Trekking-Tour.
Narzissen Vital Resort - Erholung, Entspannung, Besinnlichkeit - Begriffe, die sich besonders in den Wintermonaten im Vital Resort manifestieren. Unser Haus verzaubert Sie mit unserem 4* Suiten Hotel, einer facettenreichen Saunawelt sowie unserem Solebad mit traumhaftem Blick auf das Dachsteinmassiv.
