Eine finnische Studie belegt nun, dass regelmäßige Saunabesuche sich positiv auf den Blutfluss in den Blutgefäßen auswirkt.
Eine finnische Studie belegt nun, dass regelmäßige Saunabesuche sich positiv auf die Hämodynamik (Blutfluss in Blutgefäßen) auswirkt. Die Regelmäßigkeit und Dauer des Aufenthaltes scheint hier auch eine Rolle zu spielen.
2315 männliche Finnen im Alter zwischen 42 und 60 Jahren durften im Dienste der Wissenschaft über einige Jahre hinweg schwitzen. Diese wurden je nach Häufigkeit des wöchentlichen Saunabesuches in Gruppen unterteilt. Untersucht wurden die Symptome plötzlicher Herztod, Herzstörung verursacht durch krankhafte Koronararterien und Herzkranzgefäßprobleme.
Je öfter eine Sauna besucht wurde, desto positiver wurde das Herz-Kreislaufsystem beeinflusst. So hatten Personen welche 4-7 mal die Sauna wöchentlich besuchten, im Vergleich zu Personen mit nur einem Saunabesuch pro Woche, eine 49% geringere Chance einen plötzlichen Herztod zu erleiden. Zudem wirkte sich die tatsächliche Länge des Saunabesuches zusätzlich positiv aus.
Allein durch einen wiederholten Saunabesuch ist natürlich nicht garantiert, dass sich das Leben verlängert und der ewige Jungbrunnen einen in das Alter von Methusalem erhebt. Aber wie diese Studie zeigt, verbessert regelmäßiges Schwitzen das Herz-Kreislaufsystem. Als Ergänzung zu gesunder Ernährung, einem entspannenden Lebensstil und Sport, kann dadurch schon einiges an Lebensqualität und vielleicht auch Zeit gewonnen werden.
Sidefact: Die Wahrscheinlichkeit für eine Herz-Kreislaufkrankheit als Todesursache liegt in Österreich bei Personen zwischen 40 und 60 Jahren zwischen 17% und 25% (Statistik 2009).
Gastbeitrag von Roman Rieger
Roman Rieger ist freier Autor, Student, Sanitäter und ein passionierter Saunagänger
Die WEBHOTELS Thermengutscheine sind die stilvolle Art, Wellness zu schenken – flexibel, hochwertig und nachhaltig. Einlösbar in den schönsten Thermen & Wellnesshotels in Österreich und den Nachbarländern – inklusive einzigartiger VIP-Erlebnisse nur für unsere Gäste. Immer passend. Immer eine Freude. Tipp für dich selbst: Einfach Gutschein aufladen & günstiger in den Urlaub!
Scheiblhofer THE RESORT ****s | Das exklusive Wein- & Wellnesshotel im Burgenland ist der perfekte Rückzugsort für alle die Ruhe, Genuss und Qualität schätzen. 118 stilvolle Zimmer, 4.000 m² Spa, exzellente Kulinarik und preisgekrönte Weine garantieren Erholung pur.
Rogner Bad Blumau | Urlaubsfreuden in märchenhaften Wasserwelten. Egal, wie das Wetter ist. Ein Urlaubsgefühl voller Lebensfreude erwacht. Sommer im Weltunikat Rogner Bad Blumau.
REDUCE Hotel Thermal ****s - Adults Only | Entspannen im sonnigen Südburgenland: Wellness pur mit Spa-Nutzung am Abreisetag, dazu genussvolle Kulinarik, Kultur- und Aktivprogramm. Jetzt Auszeit sichern!
Therme Laa | Hotel | Silent Spa | Villas | Genießen Sie einzigartige Familientage im 4*Superior Hotel. Erfrischende Angebote, kulinarische Köstlichkeiten und einzigartige Erinnerungen erwarten Sie! On top 1 Kind nächtigt kostenlos im Zimmer der Eltern.
